Η αλλαγή δεν έρχεται μόνη της. Τη δημιουργείς με μια απόφαση, μια κίνηση, ένα βήμα.
active4 DIABETES
Δράσεις για μια
καλύτερη ζωή
Η ΕΛΟΔΙ οργανώνει δράσεις κίνησης και ευαισθητοποίησης σε όλη την Ελλάδα για παιδιά, οικογένειες και σχολεία. Γιατί πιστεύουμε ότι κάθε βήμα προς την υγεία είναι βήμα προς μια καλύτερη ζωή
Δήλωσε συμμετοχη στην δραση του μαιου 2026
εχουν δηλωσει ενδιαφερον
our trusted partners
Δρασεισ
ΠΕΡΠΑΤΑΜΕ ΜΑΖΙ ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΙΑΒΗΤΗ
23 – 31 ΜΑΙΟΥ 2026
Active4Diabetes
Για όλους
Κάποιες φορές δεν χρειάζεται μεγάλος λόγος για να κινηθείς.
Χρειάζεται μόνο να θυμηθείς ότι η κίνηση είναι η πιο απλή πράξη φροντίδας που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου. Και ότι όταν τη μοιράζεσαι έστω και σιωπηλά, έστω και μόνο με την παρουσία σου γίνεται κάτι παραπάνω.
Γίνεται μήνυμα. Γίνεται αλληλεγγύη. Γίνεται απόδειξη ότι νοιαζόμαστε για ανθρώπους που δεν γνωρίζουμε καν και αυτό, από μόνο του, αξίζει κάθε βήμα.
Χρειάζεται μόνο να θυμηθείς ότι η κίνηση είναι η πιο απλή πράξη φροντίδας που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου. Και ότι όταν τη μοιράζεσαι έστω και σιωπηλά, έστω και μόνο με την παρουσία σου γίνεται κάτι παραπάνω.
Γίνεται μήνυμα. Γίνεται αλληλεγγύη. Γίνεται απόδειξη ότι νοιαζόμαστε για ανθρώπους που δεν γνωρίζουμε καν και αυτό, από μόνο του, αξίζει κάθε βήμα.
Active4Diabetes
Για Μαθητές
Βάλε τα αθλητικά σου. Πάρε τους φίλους σου. Και βγες για περπάτημα.
Δεν είναι αγώνας. Δεν υπάρχουν νικητές και ηττημένοι. Εδώ είμαστε όλοι μαζί για κάτι πιο σημαντικό.
Κάπου εκεί έξω, υπάρχουν παιδιά σαν κι εσένα που κάθε μέρα παλεύουν λίγο περισσότερο.
Με κάθε σου βήμα, τους λες: “Δεν είσαι μόνος.”
Πάρε την παρέα σου δείτε το σαν παιχνίδι! Τόσο απλό. Τόσο σημαντικό.
Δεν είναι αγώνας. Δεν υπάρχουν νικητές και ηττημένοι. Εδώ είμαστε όλοι μαζί για κάτι πιο σημαντικό.
Κάπου εκεί έξω, υπάρχουν παιδιά σαν κι εσένα που κάθε μέρα παλεύουν λίγο περισσότερο.
Με κάθε σου βήμα, τους λες: “Δεν είσαι μόνος.”
Πάρε την παρέα σου δείτε το σαν παιχνίδι! Τόσο απλό. Τόσο σημαντικό.
Active4Diabetes
Για Σχολεία
Οι υγιεινές συνήθειες χτίζονται νωρίς. Και το σχολείο είναι ο πιο ισχυρός χώρος για να συμβεί αυτό.
Το Active 4 Diabetes καλεί μαθητές, εκπαιδευτικούς και σχολικές κοινότητες να ενώσουν τα βήματά τους, καλλιεργώντας ταυτόχρονα επίγνωση για τον διαβήτη, ομαδικό πνεύμα και αλληλεγγύη.
Γιατί σε κάθε τάξη μπορεί να υπάρχει ένα παιδί που ζει με τον διαβήτη κάθε μέρα και η κατανόηση των συμμαθητών του αλλάζει τα πάντα.
Το σχολείο εγγράφεται ως ομάδα, και συμμετέχει στον εθνικό πίνακα.
Το Active 4 Diabetes καλεί μαθητές, εκπαιδευτικούς και σχολικές κοινότητες να ενώσουν τα βήματά τους, καλλιεργώντας ταυτόχρονα επίγνωση για τον διαβήτη, ομαδικό πνεύμα και αλληλεγγύη.
Γιατί σε κάθε τάξη μπορεί να υπάρχει ένα παιδί που ζει με τον διαβήτη κάθε μέρα και η κατανόηση των συμμαθητών του αλλάζει τα πάντα.
Το σχολείο εγγράφεται ως ομάδα, και συμμετέχει στον εθνικό πίνακα.
Active4Diabetes
Για Οικογένειες
Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε για τα παιδιά μας δεν είναι αυτό που τους λέμε. Είναι αυτό που κάνουμε μαζί τους.
Ένα οικογενειακό περπάτημα. Μια κοινή απόφαση. Μια ανάμνηση που μένει και ένα μάθημα ζωής που δεν διδάσκεται σε τάξη.
Με τη συμμετοχή σας στο Active 4 Diabetes, φροντίζετε την υγεία σας, μεταφέρετε αξίες κίνησης και πρόληψης στα παιδιά σας, και γίνεστε μέρος μιας μεγαλύτερης ιστορίας αλληλεγγύης.
Βγείτε έξω. Περπατήστε μαζί. Κάντε το βήμα.
Ένα οικογενειακό περπάτημα. Μια κοινή απόφαση. Μια ανάμνηση που μένει και ένα μάθημα ζωής που δεν διδάσκεται σε τάξη.
Με τη συμμετοχή σας στο Active 4 Diabetes, φροντίζετε την υγεία σας, μεταφέρετε αξίες κίνησης και πρόληψης στα παιδιά σας, και γίνεστε μέρος μιας μεγαλύτερης ιστορίας αλληλεγγύης.
Βγείτε έξω. Περπατήστε μαζί. Κάντε το βήμα.
Συχνές Ερωτήσεις
Χρειάζεσαι περισσότερες πληροφορίες;
Επικοινώνησε μαζί μας στην Πανελλήνια Ομοσπονδία για τον Διαβήτη.
01
Τι είναι η δράση περπατάμε μαζί για τον διαβήτη;
Είναι μια πανελλαδική δράση περπατήματος που διοργανώνει η Ελληνική Ομοσπονδία για τον Διαβήτη (ΕΛΟΔΙ), με στόχο την προώθηση της φυσικής δραστηριότητας ως εργαλείου πρόληψης και διαχείρισης του διαβήτη και ταυτόχρονα την έμπρακτη αλληλεγγύη σε όλους όσους ζουν με τον διαβήτη κάθε μέρα.
02
Πότε πραγματοποιείται η δράση;
Η δράση πραγματοποιείται από τις 23 έως τις 31 Μαΐου 2026, σε όλη την Ελλάδα.
03
Πώς μπορώ να συμμετάσχω;
Η συμμετοχή γίνεται μέσω της φόρμας εγγραφής που θα βρεις σε αυτή τη σελίδα. Συμπληρώνεις τα στοιχεία σου, επιλέγεις αν συμμετέχεις ατομικά, ως οικογένεια ή ως ομάδα, και είσαι έτοιμος- η.
04
Κοστίζει κάτι η συμμετοχή;
Όχι. Η συμμετοχή στη δράση είναι εντελώς δωρεάν.
05
Χρειάζομαι κάποια ειδική προετοιμασία;
Καθόλου. Αρκεί να φορέσεις άνετα παπούτσια και να βγεις έξω. Δεν υπάρχει ελάχιστη απόσταση, ελάχιστος χρόνος ή συγκεκριμένη διαδρομή. Εσύ αποφασίζεις πού, πότε και πόσο θα περπατήσεις.
06
Μπορώ να συμμετάσχω ως ομάδα ή σύλλογος;
Ναι. Μπορείτε να εγγραφείτε ως ομάδα οικογένεια, σχολείο, σύλλογος, εταιρεία ή παρέα. Στη φόρμα εγγραφής υπάρχει η αντίστοιχη επιλογή.
07
Πώς συμμετέχει ένα σχολείο;
Το σχολείο εγγράφεται ως ομάδα μέσω της φόρμας. Μαθητές και εκπαιδευτικοί συμμετέχουν μαζί κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, συμβάλλοντας στον κοινό εθνικό στόχο. Δεν απαιτείται καμία ειδική διαδικασία ή έγκριση.
08
Πρέπει να περπατάω κάθε μέρα της εβδομάδας;
Όχι απαραίτητα. Συμμετέχεις όποτε μπορείς και όσο θέλεις μέσα στην εβδομάδα 25–31 Μαΐου. Δεν υπάρχει υποχρέωση καθημερινής συμμετοχής.
09
Πού μπορώ να περπατήσω;
Όπου θέλεις στη γειτονιά σου, στο πάρκο, στην παραλία, στο σχολείο, στο βουνό. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη διαδρομή ή τοποθεσία. Η δράση είναι πανελλαδική και γίνεται παντού ταυτόχρονα.
10
Θα λάβω κάποια επιβεβαίωση στην εγγραφή μου;
Ναι. Μετά τη συμπλήρωση της φόρμας θα λάβεις email επιβεβαίωσης με όλες τις πληροφορίες συμμετοχής.
11
Έχω διαβήτη μπορώ να συμμετάσχω;
Φυσικά. Η δράση απευθύνεται σε όλους ανεξαιρέτως. Αν έχεις οποιαδήποτε αμφιβολία για το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας που σου ταιριάζει, συμβουλέψου τον γιατρό σου πριν ξεκινήσεις.
12
Έχω περισσότερες ερωτήσεις. Πού μπορώ να απευθυνθώ;
Μπορείς να επικοινωνήσεις με την ΕΛΟΔΙ μέσω της φόρμας επικοινωνίας ή στα στοιχεία που θα βρεις στη σελίδα Επικοινωνία. Η ομάδα μας είναι εδώ για να απαντήσει σε κάθε ερώτηση.